今晚吃什么家常菜_今晚吃什么 天天微動態(tài)

今晚吃什么家常菜，今晚吃什么這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

(相關(guān)資料圖)

1、您好，您可以吃這些菜。

2、蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、醬肉、香腸、什錦酥盤兒、熏雞白臉兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、萊蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、清拌腰絲兒、黃心管兒、炯白鱔、炯黃鱔、豆鼓鮑魚、鍋燒鯉魚、烀爛甲魚、抓炒鯉魚、抓炒對蝦、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸兒、鹵煮寒鴉兒，、麻辣油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯、熘魚肚兒、熘魚片兒、醋熘肉片兒、熘三鮮兒、熘鴿子蛋、熘白蘑、熘什件兒、炒銀絲兒、熘刀魚、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗竹筍、芙蓉燕菜、炒蝦仁兒、熘腰花兒、燴海參、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、碟木耳、炒肝尖兒、桂花翅子、炸飛禽、炸汁兒、炸排骨、清蒸江珧柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糖熘魚片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹內(nèi)、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜、熘鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬驢肉、鴨羹、餐肉羹、雞血湯、三鮮木須肉。

3、紅丸子、白丸子、南煎九子、四喜丸子、三鮮丸子、金丸子、鮮蝦丸子、魚鋪丸子、饸饹丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉，壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬驢肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏葉子、水晶葉子、蜜臘肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉。

4、燒羊肉、烤羊肉、清蒸羊肉，五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、炸繡球、三鮮魚翅、栗子雞、氽鯉魚、醬汁鯽魚、活鉆鯉魚、板鴨、筒子雞、燴臍肚、爆肚仁、鹽水肘花兒、鍋燒豬蹄兒、燒肝尖兒。

5、燒肥腸、燒心、燒肺、燒紫菜兒、燒蓮蒂、燒空蓋兒、油炸肺、醬瓜絲兒、山雞下兒、拌海蜇、龍須菜、熗冬筍、玉蘭片、燒鴛鴦、燒魚頭、燒擯子、燒百合、炸豆腐、炸面筋、糖熘饹，炸兒、拔絲山藥、糖燜蓮子。

6、釀山藥、杏仁酪、小炒螃蟹、氽大甲、什錦葛仙米、蛤蟆魚、扒帶魚、海鯽魚、黃花魚、扒海參、扒燕窩、扒雞腿兒、扒雞塊兒、扒肉、扒面筋、扒三樣兒、油潑肉、醬潑肉、炒蝦黃兒、熘蟹黃兒、炒子蟹、炸子蟹、佛手海參、炒芡子米、奶湯、翅子湯、三絲湯、熏斑鳩、鹵斑鳩、海白米、燴腰丁兒、火燒茨菰、炸鹿尾兒、燜魚頭、拌皮渣兒、氽肥腸兒、清拌粉皮兒、木須菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣野雞、咸肉絲兒、白肉絲兒、荸薺、一品鍋、素?zé)痛翰焕稀⑶鍫F蓮子、酸黃菜、燒蘿卜、燴銀耳、炒銀枝兒、八寶榛子醬、黃魚鍋子、白菜鍋子、什錦鍋子、湯圓子鍋、菊花鍋子、煮餑餑鍋子、肉丁辣醬、炒肉絲兒、炒肉片、燴酸菜、燴白菜、燴豌豆、燜扁豆、氽毛豆，外加腌苤藍絲兒。

7、晚餐可以食用粥類食物，比如山藥粥、紫薯粥、玉米粥、南瓜粥、小米粥、蔬菜粥、肉末粥等食物，其次主食還可以食用玉米、紫薯、饅頭、花卷、包子等食物，還可以食用清淡易消化的小菜來下飯，比如泡菜、青菜、海帶絲、芹菜、萵苣、韭菜、白菜等。

8、晚餐不宜食用過飽，以免增加胃的負擔(dān)，從而影響睡眠。

9、晚飯后還可以適當?shù)倪M行散步，散步的時候可以促進腸道對食物的消化，避免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

10、晚餐可以食用粥類食物，比如山藥粥、紫薯粥、玉米粥、南瓜粥、小米粥、蔬菜粥、肉末粥等食物，其次主食還可以食用玉米、紫薯、饅頭、花卷、包子等食物，還可以食用清淡易消化的小菜來下飯，比如泡菜、青菜、海帶絲、芹菜、萵苣、韭菜、白菜等。

11、晚餐不宜食用過飽，以免增加胃的負擔(dān)，從而影響睡眠。

12、晚飯后還可以適當?shù)倪M行散步，散步的時候可以促進腸道對食物的消化，避免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

13、晚餐不宜吃得太飽，最好控制在五六點左右開始吃飯，吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，比如西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉等，尤其不能吃宵夜。

14、2、晚餐最好選擇含膳食纖維豐富和碳水化合物多的食物，如果胃不好，可以喝一些粥。

15、3、如果晚上失眠，可以吃一些香蕉，燕麥及茄子，番茄，芹菜都有助于睡眠，建議可以在晚上喝一杯溫牛奶。

16、4、晚上也可以吃一些消化餅干，主要是全麥和燕麥為原料加工的熱量低，含有豐富的纖維和酵素有助于排出宿便。

17、.準備一把金針菇，去除根部用刀切散，放入清水中洗干凈備用。

18、準備紫茄子一根，先切成段再切成長條。

19、再切點蔥花、小蔥葉碎。

20、文章圖片22.把金針菇焯一下水：鍋內(nèi)燒水，水燒開以后倒入金針菇，大約煮30秒鐘去除一下上面的雜質(zhì)和異味，金針菇變軟以后倒出來放入清水中過涼。

21、文章圖片33.把茄子炸一下：鍋內(nèi)燒油，油溫6成熱時放入茄子，炸茄子的時候油溫一定要高一些，使茄子表面快速定型避免吸入太多油脂，大約炸1分鐘，茄子炸成金黃色時撈出來控油。

22、文章圖片44.開始烹飪：鍋內(nèi)留底油，放入蔥花爆香，加入一勺豆豉炒散、炒香，倒入炸好的茄子翻炒幾下，把金針菇放入鍋中，開中火翻炒均勻，沿鍋邊淋入少許料酒去腥，加入蠔油5克，生抽10克，老抽2克上色，顛鍋翻炒給食材入味。

23、再加入少許白糖提鮮，勾入一點水淀粉增加料汁的吸附力，淋入少許明油提亮色澤，翻勻以后放在砂鍋中撒上蔥花，開大火沸騰一會兒即可上桌，一道鮮香美味的金針菇茄子煲就做好了。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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