(相關(guān)資料圖)
定時(shí)排便
大便通暢是防止痔瘡發(fā)生的基礎(chǔ)。因此，要養(yǎng)成每日定時(shí)大便的習(xí)慣，不要邊看報(bào)或手機(jī)邊排便，排便時(shí)間盡量短些。
保持肛門部位清潔
肛門部不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導(dǎo)致病情加重，應(yīng)注意便后不要用過于粗糙的手紙揩拭肛門，并注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲，應(yīng)穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物。
避免久坐、多做提肛運(yùn)動(dòng)
不要因?yàn)樘鞖鉄峋头艞夁\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)決避免久坐。即便不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天做兩次提肛運(yùn)動(dòng)，每次做30回，對(duì)預(yù)防痔瘡也是很有幫助的。
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