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        當前滾動:三伏天怎么正確養生方法你知道嗎

        時間:2023-01-26 06:06:38       來源:萬能網


        (資料圖片)

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        1.出門時一定要注意做好防曬措施,避免在陽光最強烈的時間段在烈日下暴走,感覺不舒服要適當使用一些防暑降溫藥品。

        2.多吃應季蔬果 可以多吃絲瓜、冬瓜等應季蔬菜。絲瓜里含有皂甙,能解暑防燥,非常適合伏天食用。西瓜能消暑解渴,但因為性寒,不能多吃。

        3.避免貪涼,注意適度的保暖,要保持正常的作息。

        4.嚴格控制待在空調房的時間,在一定的時間后必須去戶外活動一下,注意開窗通風。

        關鍵詞: 非常適合 嚴格控制 保持正常

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