理療瑜伽_理療瑜伽

理療瑜伽，理療瑜伽這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

【資料圖】

1、理療瑜伽就是傳統瑜伽，包含了傳統一些調理身心靈的集合：如哈他瑜伽，勝王瑜伽，唯識瑜伽，能量瑜伽，業力瑜伽，瑜伽修息等。

2、簡單來說，理療瑜伽就是通過系列調愈方法，達到理身療心，對生命自我調愈和自愈功能的修為健康改善。

3、拓展資料從傳統的瑜伽角度來說，健身類的瑜伽屬于瑜伽邊緣性的一種身體練習，僅僅就是肢體操的換代品，而瑜伽一旦以單純的運動健身作用出現時，瑜伽本身的特質就發生了改變，它不再是瑜伽本身，僅僅是健身方式的一種，這種模式化的肢體鍛煉健身，和擁有現代設備的健身方式比確實難有優勢。

4、而瑜伽的價值也就滴水灌田，難有真正的身心調理效應了。

5、正如美國健身協會首席健身生理學家奎德?布賴恩博士所言，練瑜伽本身就是為了要達到修身目的，而不是健身模式，否則瑜伽真正的目的就大打折扣了。

6、瑜伽在國內開展了二十多年，有各種形形色色瑜伽鍛煉，很多人至今還認為瑜伽就是體式。

7、瑜伽的確離不開體式，隨著溫和緩慢的練習，瑜伽體式的調理效果也是非常顯著的。

8、但體式不是瑜伽的專利內容，體式在很多其它運動里比如，雜技、舞蹈、武術、體操等都以不同的內容呈現。

9、那么，究竟什么才是真正的瑜伽呢?世界上有兩類事物相互對應著但不能相互代替，一類是傳統，一類是現代。

10、瑜伽是一門具有幾千年歷史辯證哲理的傳統養生術;對于傳統而言，其年代越久則積淀越深厚，其內涵越博大深遠，無可替代;而對于現代來說，如現代科技，則越發展越先進，不斷更新換代，與傳統正好相反。

11、因此，瑜伽不是一門現代體式路數的替代運動。

12、瑜伽是一種理療，它屬于自療的系統，也可以叫自然療法。

13、任何疾病、功能的失調源于不良的生活習慣、不當的生活飲食以及負面的心理狀態等等。

14、　　瑜伽恰好可以通過極其緩慢的姿勢配合深長的呼吸，達到舒緩調和地平衡體內各個系統，包括呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統以及神經系統，提高免疫能力，發揮人體的潛在能力，起到自療作用。

15、　　瑜伽對于以下疾病都有很好的療效：體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌癥、咳漱、便秘、抑郁、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟保護、月經不調、肥胖、懷孕早期反應、椎間盤突出等。

16、　　當然，瑜伽的理療作用并不是一下子就能達成的，需要不斷地堅持才行。

17、另外，不同的身體狀況需要不同的練習方法，呼吸不當則會引起相反作用，因此呼吸法的練習一定要在有經驗的老師監督理療是物理療法的簡稱。

18、理療瑜伽是通過正確練習瑜伽來調理身心的方法，同時防止不正確的練習瑜伽對身體帶來的傷害。

19、理療瑜伽內容包括瑜伽解剖生理學，呼吸控制法，哈他清潔法，收束法，瑜伽飲食，十二經絡與瑜伽體式，瑜伽經典體式剖析，常見病的瑜伽療法等等。

20、理療瑜伽有完整的體系，包括人體肌肉、心態意識等方面的調理，按照人體的經絡與瑜伽體式結合，把瑜伽的方法運用在治療方面，提高人體心臟運轉效率，減緩呼吸頻率，強健身體、降低血壓、放松身心、減少心理壓力、緩解焦慮感、提高精神專注程度，通過不間斷地練習還可以提高身體的穩定性及協調能力，有利于睡眠及消化系統。

21、從根本上改善健康，預防、控制和治療疾病。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關鍵詞：