理療瑜伽，理療瑜伽這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

【資料圖】

1、理療瑜伽就是傳統(tǒng)瑜伽，包含了傳統(tǒng)一些調(diào)理身心靈的集合：如哈他瑜伽，勝王瑜伽，唯識瑜伽，能量瑜伽，業(yè)力瑜伽，瑜伽修息等。

2、簡單來說，理療瑜伽就是通過系列調(diào)愈方法，達(dá)到理身療心，對生命自我調(diào)愈和自愈功能的修為健康改善。

3、拓展資料從傳統(tǒng)的瑜伽角度來說，健身類的瑜伽屬于瑜伽邊緣性的一種身體練習(xí)，僅僅就是肢體操的換代品，而瑜伽一旦以單純的運(yùn)動健身作用出現(xiàn)時，瑜伽本身的特質(zhì)就發(fā)生了改變，它不再是瑜伽本身，僅僅是健身方式的一種，這種模式化的肢體鍛煉健身，和擁有現(xiàn)代設(shè)備的健身方式比確實(shí)難有優(yōu)勢。

4、而瑜伽的價值也就滴水灌田，難有真正的身心調(diào)理效應(yīng)了。

5、正如美國健身協(xié)會首席健身生理學(xué)家奎德?布賴恩博士所言，練瑜伽本身就是為了要達(dá)到修身目的，而不是健身模式，否則瑜伽真正的目的就大打折扣了。

6、瑜伽在國內(nèi)開展了二十多年，有各種形形色色瑜伽鍛煉，很多人至今還認(rèn)為瑜伽就是體式。

7、瑜伽的確離不開體式，隨著溫和緩慢的練習(xí)，瑜伽體式的調(diào)理效果也是非常顯著的。

8、但體式不是瑜伽的專利內(nèi)容，體式在很多其它運(yùn)動里比如，雜技、舞蹈、武術(shù)、體操等都以不同的內(nèi)容呈現(xiàn)。

9、那么，究竟什么才是真正的瑜伽呢?世界上有兩類事物相互對應(yīng)著但不能相互代替，一類是傳統(tǒng)，一類是現(xiàn)代。

10、瑜伽是一門具有幾千年歷史辯證哲理的傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù);對于傳統(tǒng)而言，其年代越久則積淀越深厚，其內(nèi)涵越博大深遠(yuǎn)，無可替代;而對于現(xiàn)代來說，如現(xiàn)代科技，則越發(fā)展越先進(jìn)，不斷更新?lián)Q代，與傳統(tǒng)正好相反。

11、因此，瑜伽不是一門現(xiàn)代體式路數(shù)的替代運(yùn)動。

12、瑜伽是一種理療，它屬于自療的系統(tǒng)，也可以叫自然療法。

13、任何疾病、功能的失調(diào)源于不良的生活習(xí)慣、不當(dāng)?shù)纳铒嬍骋约柏?fù)面的心理狀態(tài)等等。

14、　　瑜伽恰好可以通過極其緩慢的姿勢配合深長的呼吸，達(dá)到舒緩調(diào)和地平衡體內(nèi)各個系統(tǒng)，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫能力，發(fā)揮人體的潛在能力，起到自療作用。

15、　　瑜伽對于以下疾病都有很好的療效：體虛無力、關(guān)節(jié)炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌癥、咳漱、便秘、抑郁、糖尿病、頭痛、失眠、腎結(jié)石、肝臟保護(hù)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、懷孕早期反應(yīng)、椎間盤突出等。

16、　　當(dāng)然，瑜伽的理療作用并不是一下子就能達(dá)成的，需要不斷地堅(jiān)持才行。

17、另外，不同的身體狀況需要不同的練習(xí)方法，呼吸不當(dāng)則會引起相反作用，因此呼吸法的練習(xí)一定要在有經(jīng)驗(yàn)的老師監(jiān)督理療是物理療法的簡稱。

18、理療瑜伽是通過正確練習(xí)瑜伽來調(diào)理身心的方法，同時防止不正確的練習(xí)瑜伽對身體帶來的傷害。

19、理療瑜伽內(nèi)容包括瑜伽解剖生理學(xué)，呼吸控制法，哈他清潔法，收束法，瑜伽飲食，十二經(jīng)絡(luò)與瑜伽體式，瑜伽經(jīng)典體式剖析，常見病的瑜伽療法等等。

20、理療瑜伽有完整的體系，包括人體肌肉、心態(tài)意識等方面的調(diào)理，按照人體的經(jīng)絡(luò)與瑜伽體式結(jié)合，把瑜伽的方法運(yùn)用在治療方面，提高人體心臟運(yùn)轉(zhuǎn)效率，減緩呼吸頻率，強(qiáng)健身體、降低血壓、放松身心、減少心理壓力、緩解焦慮感、提高精神專注程度，通過不間斷地練習(xí)還可以提高身體的穩(wěn)定性及協(xié)調(diào)能力，有利于睡眠及消化系統(tǒng)。

21、從根本上改善健康，預(yù)防、控制和治療疾病。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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